Fit oder krank durch Sport?
Über die Risiken und den Nutzen des körperlichen Trainings
"Untrainierte Freizeitsportler leben gefährlich. Dies liegt vor allem an der ungenügenden
Vorbereitung vieler Fitneß-Suchender. Sie haben keine Anleitung und Betreuung, sie laufen los,
dann wundert man sich, wenn sie bei Kilometer 36 scheinbar plötzlich tot umfallen, um es
einmal krass zu sagen." So urteilt treffend Frau Dr. Tiedemann, früher Sportärztin des
Deutschen Sportbundes.
Auf der anderen Seite besteht unter den Experten einhellig die Meinung, dass eine nicht
unerhebliche Zahl von chronischen sog. Zivilisationskrankheiten vorrangig durch Bewegungsmangel,
d.h. durch zuwenig Ausübung von Sport, bedingt sind. Sport und körperliche Aktivität
ist ein wichtiges Mittel für die Entwicklung von Selbstbewußtsein, so daß es jeder selbst in der
Hand hat, sich eigene "Könnenserlebnisse" zu verschaffen. Sport sollte jedoch im sinnvollen
Ausmaß zur eigenen Freude und Zufriedenheit betrieben werden. Man sollte seine
Leistungsfähigkeit nicht gleich an den Stars in der Manege messen.
Wenn Sport betrieben wird, sollten jedoch Herz-/Kreislaufprobleme oder orthopädische
Probleme, die durch sportliches Training negativ verstärkt werden können, erkannt sein und in
einem entsprechenden Sportprogramm berücksichtigt werden. Aufgabe der Sportmedizin ist es
Belastungsverletzungen, die oft Folge einer Fehlbelastung sind, zu vermeiden. Durch sportmedizinische
Diagnostik soll entschieden werden, ob eine sportspezifische oder eine individuelle
Beanspruchung vorliegt. Eine sportmedizinische Beratung muß auf Trainingsfehler, Intensität
und Technik sowie Ausdauer und Ernährung eingehen. 30% der Überbelastungsschäden gehen
auf falsche Technik, 20% auf ungenügende Belastungsvorbereitung und 20% auf trainingsmethodische
Fehler und Stürze zurück.
Auf der anderen Seite wissen wir aber auch, dass durch Bewegung und somit Sport eine
Rückbildung der Verkalkung von Herzkranzgefäßen möglich ist, sinnvoll durchgeführter Sport
kann Blutdruckprobleme beseitigen, ebenso kann in vielen Fällen einer Zuckererkrankung durch
sinnvoll ausgeführten Sport die Erkrankung positiv beeinflusst werden und Medikamente vermieden
oder zumindest eingespart werden. Beim Sport treten zwar viele Krankheiten auf, Sport
selbst ist aber in den seltensten Fällen ihre Ursache, wenn die Grundregeln eingehalten werden.
Es ist deshalb absolut sinnvoll und empfehlenswert, dass jeder erwachsene Mensch ab 40 Jahren
der regelmäßig Sport betreibt, sich sportmedizinisch beraten und untersuchen läßt. Regelmäßige
Verlaufsuntersuchungen dienen Ihrer Gesundheit und somit Sicherheit. Sinnvolle und
wünschenswerte Leistungssteigerung kann durch sportmedizinische Begleitung erreicht werden,
ohne Gesundheitsrisiken einzugehen.
Auf diesem Wege möchten wir Sie mit unserem individuellen sportmedizinischen
Leistungsangebot begleiten, damit Sie auch im Alter noch aktiv Sport betreiben können, um Ihre
Gesundheit zu erhalten.
|
Seitenanfang
